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Let's begin

This is a small, gentle step. There is no pressure — only the possibility of feeling a little less alone.

1

Step 1 — Choose Your Session

2

Setp 02 A Little About You

3

Setp 03 Mental Health Self-Assessment

4

Step 04 Anything You'd Like to Share?

What kind of session feels right for you?

Session Type*

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Choose a time that works for you*

Available Monday – Saturday, 10:00 AM – 7:00 PM | Sunday by appointment

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How would you like me to contact you?* WhatsAppPhone CallEmail

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Self Assessment

You may answer any questions you wish.

1. क्या आप बिल्कुल चुपचाप रहते हैं? / Do you remain completely quiet? Yes / हाँNo / नहीं

2. क्या आप किसी से बात नहीं करते हैं? / Do you avoid talking to other people? Yes / हाँNo / नहीं

3. क्या आप अकेले रहना पसंद करते हैं? / Do you prefer to stay alone? Yes / हाँNo / नहीं

4. क्या आपको रात में नींद नहीं आती या बार-बार नींद खुल जाती है? / Do you have difficulty sleeping at night or wake up repeatedly? Yes / हाँNo / नहीं

5. क्या आपकी याददाश्त कमजोर हो गई है या आपको ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है? / Do you have poor memory or difficulty concentrating? Yes / हाँNo / नहीं

6. क्या आपको लगता है कि आप बहुत बड़े या विशेष व्यक्ति हैं? / Do you believe you are a very important or exceptional person? Yes / हाँNo / नहीं

7. क्या आपको बिना किसी खास कारण के जल्दी गुस्सा आ जाता है? / Do you get angry quickly without any specific reason? Yes / हाँNo / नहीं

8. क्या आप उदास और बहुत आलसी महसूस करते हैं? / Do you feel sad and very lethargic? Yes / हाँNo / नहीं

9. क्या आप छोटी-छोटी बातों पर चिल्लाने लगते हैं? / Do you shout over small matters? Yes / हाँNo / नहीं

10. क्या आपकी भूख कम हो गई है या खत्म हो गई है? / Have you lost your appetite? Yes / हाँNo / नहीं

11. क्या आपको लगता है कि यह जिंदगी बेकार है? / Do you feel that life is worthless? Yes / हाँNo / नहीं

12. क्या आपको आत्महत्या करने के विचार आते हैं या आपको लगता है कि हर चीज बेकार है? / Do you have thoughts of suicide or feel that everything is meaningless? Yes / हाँNo / नहीं

13. क्या आपने कभी आत्महत्या करने की कोशिश की है? / Have you ever attempted suicide? Yes / हाँNo / नहीं

14. क्या आपकी यौन इच्छा या यौन गतिविधियों में रुचि कम हो गई है? / Has your interest in sexual activity decreased? Yes / हाँNo / नहीं

15. क्या आप अपने आप से बात करते हैं? / Do you talk to yourself? Yes / हाँNo / नहीं

16. क्या आप बिना किसी कारण अपने आप हँसते या मुस्कुराते हैं? / Do you laugh or smile to yourself without any apparent reason? Yes / हाँNo / नहीं

17. क्या आपको ऐसे लोग दिखाई देते हैं जो वास्तव में वहाँ मौजूद नहीं होते? / Do you see people who are not actually present? Yes / हाँNo / नहीं

18. क्या आपको लगता है कि लोग आपके खिलाफ बातें कर रहे हैं या आपका नुकसान पहुँचाना चाहते हैं? / Do you feel people are talking against you or trying to harm you? Yes / हाँNo / नहीं

19. क्या आपको ऐसी आवाज़ें सुनाई देती हैं जो दूसरे लोगों को सुनाई नहीं देतीं? / Do you hear voices that other people cannot hear? Yes / हाँNo / नहीं

20. क्या आपको अपने जीवनसाथी या परिवार के सदस्य पर बिना कारण संदेह होता है? / Do you unnecessarily doubt your spouse or family members? Yes / हाँNo / नहीं

21. क्या आप हमेशा चिंता करते रहते हैं? / Do you worry all the time? Yes / हाँNo / नहीं

22. क्या आपको अत्यधिक घबराहट, पसीना या डर महसूस होता है? / Do you experience excessive anxiety, sweating or fear? Yes / हाँNo / नहीं

23. क्या आप बिना उद्देश्य के इधर-उधर घूमते रहते हैं? / Do you wander around aimlessly? Yes / हाँNo / नहीं

24. क्या आपको हाल की बातें भूल जाती हैं लेकिन पुरानी बातें याद रहती हैं? / Do you forget recent events while remembering old ones? Yes / हाँNo / नहीं

25. क्या आप कभी घर से बाहर रास्ता भूल जाते हैं? / Do you ever get lost outside your home? Yes / हाँNo / नहीं

26. क्या आप अपनी व्यक्तिगत स्वच्छता का ध्यान नहीं रखते? / Do you neglect your personal hygiene? Yes / हाँNo / नहीं

27. क्या आप लगभग रोज़ शराब पीते हैं और उसके बिना नहीं रह सकते? / Do you drink alcohol almost daily and feel dependent on it? Yes / हाँNo / नहीं

28. क्या आप किसी नशीले पदार्थ के बिना नहीं रह सकते? / Are you dependent on addictive substances? Yes / हाँNo / नहीं

You don't have to say anything yet — but you can if you'd like.

In a few words, what's been on your mind lately? What brought you here today?

Ek jagah jo sirf aapki hai — a space that is entirely yours.

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